Smoothie de banana com canela
scoop de whey Protein na dose recomendada (baunilha ou banana com baunilha)
água
1 banana congelada
1 colher (café) de canela em pó
Smoothie de morango com banana
scoop de Whey Protein
água
3 morangos congelados
1/2 banana congelada
Smoothie de café
scoop de Whey Protein
leite desnatado ou água
3 colheres (chá) de café solúvel
2 colheres (chá) de cacau em pó
3 cubos de gelo
1 colher (chá) de canela em pó
Você viu que é só usar a criatividade né? Pode substituir banana por mamão, por abacate, por frutas vermelhas, pelo que você quiser. Depois é só bater no liquidificador e apreciar- de verdade.
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